http://forum4ik.mybb.forum/ Форум Обо всём ru-ru Thu, 08 Sep 2016 17:53:27 +0300 MyBB/mybb.ru http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=31#p31 <p>Операции на позвоночнике в Центре хирургии позвоночника СРХ Карлсбад-Лангенштайнбах проводятся при взаимодействии врачей различных специальностей. Особенно важна кооперация с онкологом до и после операции. Хирурги центра обладают большой опытом работы, а также навыками различных операционных техник. Важную роль играет тесное сотрудничество хирургов различных специальностей (сосудистой, абдоминальной, торакальной и пластической хирургии). Развернутая инфраструктура клиники позволяет проводить объемные оперативные вмешательства, повторные операции на позвоночнике.<a href="http://qps.ru/nWa41" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (olga53) Thu, 08 Sep 2016 17:53:27 +0300 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=31#p31 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=30#p30 <p>Хирургическое лечение врожденных и приобретенных деформаций позвоночника</p> <p>Операции на позвоночнике в Германии проводят специалисты, известные во всём мире. Они располагают наиболее современным оборудованием и владеют самыми передовыми технологиями. Широко распространены эндоскопические и малоинвазивные вмешательства, при которых используется современная хирургическая навигация и интраоперационная визуализация. Высокая квалификация врачей, их огромный опыт, позволяет им с успехом проводить Операции на позвоночнике в Германии. К каждому пациенту подбирается собственный индивидуальный курс терапии. Врачи обязательно учитывают все особенности организма, болезни пациента, его возраст.<a href="http://qps.ru/Cf1wv" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (olga53) Thu, 08 Sep 2016 17:24:04 +0300 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=30#p30 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=29#p29 <p>Болезнь Бехтерева. Виды операций при болезни Бехтерева</p> <p>Болезнь Бехтерева представляет собой воспалительный процесс ревматического характера, который может привести к окостенению позвоночника. В медицине это заболевание называется «анкилозирующий спондилит» (АС) от лат. «Spondylitis ankylosans», что означает «окостеняющее воспаление позвоночника». Из-за воспаления суставов происходит окостенение соединительной ткани, находящейся по обе стороны межпозвоночных дисков, в результате суставы становятся неподвижными.</p> <p>В основном заболеванию подвержены молодые люди в возрасте от 20 до 40 лет. Мужская часть населения заболевает почти в три раза чаще, чем женская.<a href="http://qps.ru/dnHEe" rel="nofollow" target="_blank">Ссылка</a></p> mybb@mybb.ru (olga53) Sat, 03 Sep 2016 19:24:21 +0300 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=29#p29 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=28#p28 <p>В Египет можно ездить и летом и зимой. Когда возникает настроение то беру горячий тур в Египет и еду на пару дней<br /><a href="http://100-hot.ru/country/egypt" rel="nofollow" target="_blank">http://100-hot.ru/country/egypt</a></p> mybb@mybb.ru (Yulia1245) Thu, 20 Jun 2013 12:32:10 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=28#p28 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=27#p27 <p>Путевки в Египет доступны на сайте горящих путевок<br /><a href="http://100-hot.ru/country/egypt" rel="nofollow" target="_blank">http://100-hot.ru/country/egypt</a></p> mybb@mybb.ru (Yulia1245) Wed, 19 Jun 2013 12:32:31 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=27#p27 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=26#p26 <p>Ура! Продала свой битый автомобиль максимально быстро и очень дорого.<br /><a href="http://balkansky-auto.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://balkansky-auto.ru/</a></p> mybb@mybb.ru (Yulia1245) Thu, 30 May 2013 13:28:27 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=26#p26 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=25#p25 <p>Активный отдых на природе на батуте AirPalace. Испытай себя на аттракционах для развлекательных мероприятий!<br /><a href="http://airpalace.ru/catalog/list.php?SECTION_ID=22" rel="nofollow" target="_blank">http://airpalace.ru/catalog/list.php?SECTION_ID=22</a></p> mybb@mybb.ru (Yulia1245) Mon, 22 Apr 2013 14:00:45 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=25#p25 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=24#p24 <p>Зарабатывай размещая рекламу у себя на стене. Почему на телевизоре она есть, а у тебя нет? Пусть часть рекламного бюджета осядит и у тебя в кармане. Одно сообщение в день - это твоя личная рекламная пауза! Настоящие друзья, только похвалят, а те кому не лишьние пару тысяч в месяц спросят где это есть такие возможности. Популярность этого направления зарубежом уже оценивается в несколько процентов рекламного рынка. Получи свою часть рекламного пирога. Псли у тебя есть более 50-ти друзей - у тебя есть новостная площадка, без рекламмы это убыточное мероприятие!<br /><a href="http://bit.ly/XvNvvF" rel="nofollow" target="_blank">http://bit.ly/XvNvvF</a></p> mybb@mybb.ru (Yulia1245) Sun, 14 Apr 2013 02:15:41 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=24#p24 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=23#p23 <p>Как продвинуть сайт с помощью пиара в интернете? Купи себе популярность и создай бренд.<br /> <a href="http://prstar.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://prstar.ru/</a></p> mybb@mybb.ru (Yulia1245) Sun, 14 Apr 2013 01:59:14 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=23#p23 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=21#p21 <p>Года 2 назад на производство установили противопожарные ворота, которые заказали у компании Страж-лазер. Тогда думали зачем они, лучше бы зарплату вовремя дали вместо покупки ворот, но после пожара, который возник в цехе на ровном месте, тысячу раз перекрестилась и говорю спасибо компании страж-лазер, если б не их качество, за которое они взяли деньги, все могло не так уж весело сложиться не только для меня, но и для моих коллег. Огромное спасибо.<br /> <a href="http://s-laser.ru/dveri.php" rel="nofollow" target="_blank">http://s-laser.ru/dveri.php</a></p> mybb@mybb.ru (Yulia1245) Wed, 10 Apr 2013 17:08:30 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=21#p21 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=20#p20 <p>Кто предлагает лучшие брокерские услуги? Вот я здесь заказываю:<br /> <a href="http://www.energ.ru/our_services/brokerage-services/personal_broker/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.energ.ru/our_services/broker &#8230; al_broker/</a></p> mybb@mybb.ru (Yulia1245) Tue, 02 Apr 2013 11:18:33 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=20#p20 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=19#p19 <p>Легендарное муранское стекло теперь в Москве! Порадуй свою любимую настоящим эксклюзивом!<br /> <a href="http://www.evgenias.ru/Kollekcia-perla-busina.html" rel="nofollow" target="_blank">http://www.evgenias.ru/Kollekcia-perla-busina.html</a></p> mybb@mybb.ru (Yulia1245) Fri, 29 Mar 2013 16:56:39 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=19#p19 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=18#p18 <p>PR в Интернете<br /> <a href="http://prstar.ru" rel="nofollow" target="_blank">http://prstar.ru</a></p> mybb@mybb.ru (Yulia1245) Thu, 28 Mar 2013 16:35:44 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=18#p18 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=17#p17 <p>Если вы стоите голый в шкафу, вы либо любовник, либо идиот.<br /> <a href="http://www.portador.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.portador.ru/</a></p> mybb@mybb.ru (Yulia1245) Thu, 28 Mar 2013 11:01:01 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=17#p17 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=16#p16 <p><strong>Комплексы</p> <p>Если вы сразу же решили взять быка за рога и открыли книгу на этой главе, остановитесь. Вам надо вернуться к первой странице и начать чтение с самого начала. Пока вы как следует не усвоите все то, о чем я написал раньше, особенно шесть предыдущих глав, вам не удастся извлечь из этой главы ничего полезного. Перечень упражнений, который я приведу ниже, пригодится вам только в том случае, если вы будете выполнять каждое из них с учетом всех моих предыдущих советов и замечаний. Если раньше вы были знакомы лишь с самыми популярными на сегодняшний день методами тренинга, мои программы могут показаться вам чересчур необычными. Начните с первой страницы книги, и вы поймете, в чем тут секрет.</p> <p>Вы должны следовать моим рекомендациям, учитывая особенности своего организма. Какой тренировочный цикл выбрать, с какой частотой заниматься и на сколько сокращать выбранный комплекс все это в конечном счете решаете вы. Я не сумею сделать всю работу за вас. Примите мои советы на вооружение и пользуйтесь ими в той мере, в какой вам позволяет ваш собственный организм (с учетом его индивидуальных черт).</p> <p>Список упражнений, сетов и повторений сам по себе ничего не значит. Вы должны вдохнуть в него жизнь. Вам надо сродниться с индивидуально подогнанной программой и следовать ей со всем фанатизмом, волей и упорством, каких требуют серьезные занятия бодибилдингом. Эффективность программы зависит от множества отдельных факторов. Выбранный вами перечень упражнений это только основа будущего успеха. Я даю вам лишь образцы программ, которые могут принести любителю пользу. (В главах 12 и 13 вы найдете дополнительные варианты комплексов. ) Постепенно вы поймете, какая программа подходит вам больше других. Тогда вы научитесь изменять расписание тренировок и их содержание согласно своим собственным нуждам.</strong></p> mybb@mybb.ru (Роман Дмитриевич) Thu, 21 Aug 2008 04:13:04 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=16#p16 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=15#p15 <p><strong></p> <p>Приседания, особенно если выполнять их с максимальной нагрузкой и средним или большим количеством повторений, заставляют спортсмена очень глубоко дышать. Существует методика, согласно которой после каждого сета приседаний выполняются легкие пулловеры с прямыми руками. Считается, что благодаря этому может увеличиться объем грудной клетки, ну а это, в свою очередь, приведет к увеличению потенциала мышечного роста. Согласно такой точке зрения, грудная клетка поддается расширению.</p> <p>Некоторые бодибилдеры считают, что все это сказки, и грудную клетку нельзя увеличить, сочетая приседания с пулловерами. Они утверждают, что ее объем увеличивается сам собой вместе с ростом общего веса тела. Эти культуристы говорят, что хорошая &quot;вентиляция&quot; легких во время пулловеров, выполняемых после приседаний, дает только иллюзорное ощущение &quot;распертой&quot; грудной клетки. Но подобное ощущение будто бы вовсе не связано с реальными изменениями положения костей или растяжением и утолщением хрящевых связок.</p> <p>Строгих доказательств того, что пулловеры увеличивают объем грудной клетки, действительно, не существует. Однако не доказано и обратное. А разговоров насчет пользы пулловеров ведется очень много. Так, может быть, нет дыма без огня? Лично я считаю, что грудную клетку МОЖНО увеличить таким способом. Причем при увеличении грудной клетки визуально расширяются грудь и спина; кроме того, грудь становится более выпуклой.</p> <p>Чтобы выполнить пулловеры правильно, вы должны лечь на скамью вдоль, а не поперек, это совет доктора спортивной медицины Джозефа Хорригана. (Он считает, что если вы лежите поперек скамьи, и ваши бедра занимают низкое положение, то пулловеры оказывают разрушительное воздействие на брюшную стенку.)</p> <p>Локти нужно слегка согнуть, а вес штанги не должен превышать 8 кг. Самое главное в этом упражнении дыхание и растяжка, а не большие веса. Для увеличения грудной клетки очень полезно похожее на пулловер упражнение под названием &quot;тяга Рейдера к груди&quot;. Многие культуристы считают его более результативным, чем обычный пулловер. Автор Пири Рейдер описывает его в своей книге &quot;Руководство по бодибилдингу и поднятию тяжестей&quot; следующим образом.</p> <p>Возьмитесь за предмет, который находится чуть выше вашей макушки (с высотой можно поэкспериментировать), так, чтобы между вашими руками было не более 8 см. Потом отступите назад. Сделайте глубокий вдох и одновременно с этим потяните руки вниз и внутрь. Пири Рейдер подчеркивает, что очень важно не напрягать брюшные мышцы. Они должны быть расслаблены. При выполнении этого упражнения поднимается грудь и обеспечивается &quot;тяга&quot; грудины.</p> <p>Старайтесь поначалу не злоупотреблять этим упражнением. После введения его в свою программу вы сразу почувствуете огромный &quot;распирающий&quot; эффект, который оно оказывает на грудную клетку.</p> <p>К этому упражнению надо привыкнуть. Будьте упорны, даже если дело не ладится. &quot;Тягу Рейдера&quot; надо выполнять ежедневно, а не только в спортзале. Если ваша грудная клетка вообще поддается расширению, то лучшее средство добиться этого сочетание тяги Рейдера к груди&quot; с интенсивными приседаниями и становой тягой.</p> <p>Не бросайте приседать ни при каких условиях. Усталость от приседаний это драгоценный дар. Приседания один из главных союзников в вашей борьбе за массу. Не расставайтесь с ним никогда!</strong></p> mybb@mybb.ru (Роман Дмитриевич) Thu, 21 Aug 2008 04:12:20 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=15#p15 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=14#p14 <p><strong><br />Встаньте на правую ногу на устойчивой скамье или платформе. Левой рукой возьмитесь за чтонибудь неподвижное, чтобы сохранить равновесие. Левая нога должна быть вытянута вперед или, если вы стоите на достаточно высокой скамье или платформе, просто опущена. Приседайте на правой ноге, помогая себе левой рукой только в конце сета. Потом сделайте то же упражнение для левой ноги. Когда оно будет получаться хорошо, можете взять в свободную руку гантель.</p> <p>Сначала вам будет неудобно выполнять это упражнение. Но когда вы научитесь делать его с достаточно тяжелой гантелью, оно станет приносить заметную пользу. Особенно хорошо оно послужит вам, если вы временно не имеете возможности ходить в спортзал и пользоваться штангой.</p> <p>Другие альтернативные упражнения</p> <p>Если вы хотите поэкспериментировать еще, чтобы найти упражнение, наиболее подходящее для вашей конституции, попробуйте тренажер Смита для приседаний.</p> <p>Вывод</p> <p>Если вы не можете делать обычные приседания, приложите все усилия к тому, чтобы найти им достойную замену, обеспечивающую необходимую нагрузку на ноги и мышцы тазового пояса. Если вы этого не сделаете, вам будет гораздо труднее добиться общего прогресса в бодибилдинге.</strong></p> mybb@mybb.ru (Роман Дмитриевич) Thu, 21 Aug 2008 04:11:42 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=14#p14 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=13#p13 <p><strong>Приседания со штангой на груди</p> <p>Некоторым бодибилдерам трудно контролировать штангу, если она находится на груди или на уровне плеч. Им не удается удержать штангу в нужном положении. Проблема здесь не в упражнении как таковом, а в отсутствии правильной техники. При выполнении приседаний со штангой на груди правильная техника имеет очень большое значение. Надо контролировать положение штанги, следить за правильной схемой движения и ни в коем случае не &quot;подпрыгивать&quot;, выходя из нижней точки.</p> <p>Чтобы научиться правильно выполнять это упражнение, надо начать с небольших нагрузок и увеличивать их медленно и осторожно. Тонкая подкладка под пятками существенно облегчит выполнение упражнения на начальном этапе. Как и в случае с обычными приседаниями, в дальнейшем лучше понемногу уменьшать ее толщину. В бодибилдинге есть традиция: выполнять приседания со штангой на груди (а также другие виды приседаний) с подкладкой под пятками, чтобы перенести основную нагрузку на нижние области квадрицепсов.</p> <p>Этот обычай диктуют не только эстетические требования. Связанный с потерей равновесия отрыв пяток от пола при выполнении приседаний может повлечь за собой травму коленей. Поэтому, если колени у вас еще не укрепились, лучше надежно подстраховаться бруском. Локти надо держать высоко, гриф должен опираться на дельтовидные мышцы. Вначале можно перекрестить руки на грифе. Когда техника станет получше, а нагрузки побольше, удобнее перейти к прямому хвату чуть шире плеч.</p> <p>Гибкость и сила придут постепенно, если вы будете упорно и неторопливо поднимать вес, начав с самого малого, и следить за правильной техникой.</p> <p>Если вы никогда раньше не делали это упражнение, поднимайте нагрузку до максимальной не за несколько недель, а за несколько месяцев. Приседая со штангой на груди, не забывайте и об обычных приседаниях. Приблизившись к максимальной нагрузке в приседаниях со штангой на груди (для безопасности выполняйте их между ограничителями), оставьте на время обычные приседания и сосредоточьтесь на &quot;переднем&quot; варианте. После одногодвух тренировочных циклов с этим упражнением снова вернитесь к обычным приседаниям (продолжая выполнять приседания со штангой на груди в качестве второстепенных), Тогда следующий цикл принесет вам такие рекорды, о каких вы и не мечтали.</p> <p>При выходе из глубокого приседа со штангой на груди поясница получает дополнительную нагрузку. Благодаря этому вы научитесь лучше выносить специальные упражнения для ног и спины; кроме того, вашей пояснице будет легче справиться с сетом обычных приседаний из двадцати повторений.</strong></p> mybb@mybb.ru (Роман Дмитриевич) Thu, 21 Aug 2008 04:11:05 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=13#p13 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=12#p12 <p>Становая тяга</p> <p>Становая тяга прекрасная замена приседаниям, особенно для высоких и очень худых новичков. Таким культуристам часто бывает легче тянуть штангу, чем приседать с ней. Становая тяга и приседания развивают мускулатуру (в целом) примерно одинаково. Некоторым может принести пользу упорная работа со становой тягой во время обучения технике приседаний. Не жалейте времени на выработку правильной техники приседаний и повышение эластичности связок в сочетании с ростом нагрузки на становой тяге. Этим вы заложите хорошую основу для развития своих мышц в дальнейшем, когда перейдете к приседаниям с большой нагрузкой. (В главе II подробно описано, как следует выполнять становую тягу. )</p> <p>Делая становую тягу, вы должны соблюдать те же правила, что и при выполнении сета приседаний с двадцатью повторениями. Избегайте чересчур узкого хвата, чтобы предотвратить излишнее сжатие грудной клетки (это важно на финальной стадии сета, когда работать становится особенно тяжело). Выполняйте становую тягу с использованием принципа отдых-пауза, не чаще раза в неделю (с полной нагрузкой). На начальном этапе цикла, когда нагрузки еще невелики, можно делать ее более часто.</p> <p>Если прогресс в бодибилдинге дается вам с огромным трудом, уделите основное внимание только одному из двух базовых упражнений: либо становой тяге, либо приседаниям, а другое выполняйте с малой нагрузкой. Иначе ваш организм может взбунтоваться.</p> <p>Жим ногами</p> <p>Это упражнение может быть полезным, если у вас правильная техника выполнения и хороший тренажер. Многие тренажеры для жима ногами не отвечают требованиям безопасности. Они слишком перегружают либо подколенные сухожилия, либо поясничные позвонки (а иногда и то, и другое вместе). Однако если вам попадется хорошо сконструированный тренажер для жима ногами (например, &quot;Наутилус&quot; или &quot;Хаммер&quot;), этих вредных побочных явлений можно не бояться. Если вы будете делать упражнение с выверенной нагрузкой, оно наверняка принесет вам пользу.</p> <p>Приседания с гантелями</p> <p>Взяв вместо штанги две гантели (с кистевыми ремнями), вы можете обнаружить, что перераспределение нагрузки делает приседания более безопасным и эффективным упражнением. Штанга не врезается в плечи, и давление на поясницу куда меньше.</p> mybb@mybb.ru (Роман Дмитриевич) Thu, 21 Aug 2008 04:10:25 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=12#p12 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=10#p10 <p><span style="font-size: 20px"><span style="color: red">Правила форума <a href="http://forum4ik.mybb.forum">http://forum4ik.mybb.forum</a></span></span></p> <p><strong><span style="color: green">На форуме <a href="http://forum4ik.mybb.forum">http://forum4ik.mybb.forum</a> действуют 10 ОСНОВНЫХ правил, вступивших в силу 07.07.2007</p> <p>1. Запрещается СПАМ (рекламные сообщения) в любых проявлениях. За СПАМ может быть принята ЛЮБАЯ ссылка, размещенная пользователем на форуме. Решение о том, является ли сообщение (в частности ссылка) СПАМом или нет принимает Администратор или модераторы, и в случае удаления такого поста претензии не принимаются. СПАМом так же может считается любая контактная информация: e-mail, номер ISQ, телефон, адрес, номер идентификатора платежных систем web-money и Яндекс.Деньги. СПАМом считаются ссылки не только в сообщении, но и в подписи и в виде картинок. СПАМом так же считается предложение каких-либо услуг - заработка и пр. Категорически запрещается ОТВЕЧАТЬ на СПАМ, это осложняет модерирование форума.</p> <p>2. Запрещается использование подписей высотой более 150 пикселей, то есть максимального размера аватара. Если вам тяжело представить, то высота не должна превышать 4-х см на экране.<br />Длина не должна превышать 600 pix или 16 см. В столбик разрешено использовать не более 4-х юзербаров. Все подписи, не отвечающие требованиям будут стираться.</p> <p>3. Запрещаются нецензурные\матерные выражения, а так же любые оскорбления в адрес участников и Администрации форума.</p> <p>4. Запрещается флуд (сообщение, по смыслу не связанные или мало связанные с идеей той или иной темы форума). Запрещается опубликование постов вида &quot;+1&quot;, &quot;пиши еще&quot;, &quot;жжешь&quot;, &quot;ржунимагу&quot; и так далее. Наказание за невыполнения этого пункта настоящих правил особо жесткое.</p> <p>5. Запрещается злоупотребление так называемым &quot;подонковским языком&quot;, написание &quot;цца&quot; вместо &quot;тся&quot;, писать с цифрой &quot;4&quot; (цвето4чек, 4то и тд). Следует воздержатся так же от разговорных слов в стиле &quot;щас&quot; и прочих. Следует писать МАКСИМАЛЬНО грамотно, не склеивать слова (...поехали.поэтому мы.... и тд). Поскольку вы решили общаться на русскоязычном форуме, писать нужно только на русском языке. Проявите уважение к другим участникам форума, не заставляйте их вчитываться в иностранную речь. Запрещается написание тем и текстов СПЛОШНЫМ ЗАГЛАВНЫМ ШРИФТОМ. При несоблюдении элементарной грамматики к вам могут быть применены санкции. Если вы слабы в русском языке - не стоит бояться - модератор отличит простую безграмотность от специального коверкания. Запомните, чем грамотнее ваша речь, тем лучше к вам отношение со стороны пользователей, а главное Администрации.</p> <p>6. Запрещается написание\опубликование текстов экстремистского и антигосударственного толка, текстов, разжигающих межнациональную или религиозную рознь, призывающих сопротивляться или свергнуть действующую власть, текстов фашистского или нацистского содержание. Так же запрещается использование фашисткой символики в подписи и на аватарах, а так же на фотографиях. За нарушение данного пункта правил следует пожизненная блокировка с лишением возможности дальнейшего пользования форумом.</p> <p>7. В случае блокировки вашего аккаунта, если вы считаете, что наказание незаслуженное, вы можете обратиться к заблокировавшему вас модератору и прояснить детали блокировки. Если вы пишите модератору с протестом по поводу блокировки аккаунта, а вместе с тем знаете, что наказание справедливое, вы можете вместо снятия &quot;бана&quot; получить еще больший срок блокировки. Пользуйтесь этим правом крайне аккуратно. В случае возникновения спорных вопросов (ТОЛЬКО после обращения к модератору), их решает Администратор, обратится к которому может как пользователь так и модератор.</p> <p>8. Запрещается публичное обсуждение действий модераторов, а так же письма модераторам о том, что вы &quot;больше не будете&quot; и с просьбой снять блокировку. Блокировка снята не будет, этим вы лишь усугубите свое положение. Категорически запрещается создание второго (третьего и тд.) аккаунта после блокировки.</p> <p>9. Настоящие правила являются лишь сводом необходимых и первостепенных законов форума <a href="http://forumishka.net" rel="nofollow" target="_blank">http://forumishka.net</a> и не являются до конца полными, но их соблюдение позволят практически наверняка избежать блокировки.<br />Администратор или модераторы помимо этих правил руководствуются так же здравым смыслом и нормами общепринятой морали, поэтому блокировка на аккаунт может быть наложена и в некоторых других случаях. Претензии вида &quot;это нарушение не было оговорено в правилах форума&quot; не принимаются. Сроки блокировки Администратор или модераторы назначают исходя из степени нарушения и некоторых других факторов. Претензии типа &quot;ему за то же нарушение &quot;бан&quot; меньше дали&quot; не принимаются - модератор свое дело знает.</p> <p>10. Настоящие правила могут быть дополнены и улучшены в любой момент без предварительного и последующего уведомление. Незнание настоящих правил не снимает ответственность с провинившегося пользователя.</p> <p>Администрация <a href="http://forum4ik.mybb.forum">http://forum4ik.mybb.forum</a></span></strong></p> mybb@mybb.ru (Роман Дмитриевич) Tue, 12 Aug 2008 13:54:57 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=10#p10 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=9#p9 <p><strong><span style="color: green">Нововведение на форуме!<br />С этого дня на форуме вводится репутация. Что такое репутация: это численный показатель авторитетности пользователя на форуме. Зачем это нужно? В первую очередь за тем, что бы пресекать откровенный флуд и совершенно бессмысленные посты, а так же для пресечения хамства. Теперь подробнее о том, из чего складывается репутация и кто может ее присваивать:</p> <p>За каждый положительный или отрицательный отзыв от другого пользователя вы получаете +1 или -1 соответственно.</p> <p>За мой (серечь админский) отзыв снимается или прибавляется 5 пунков.</p> <p>Репутацию могут менять пользователи со счетчиком сообщений больше 50 и репутацией больше 5.</p> <p>Во избежании накрутки прежде чем добавить еще один отзыв, вам нужно будет изменить репутацию как минимум еще одному человеку, то есть два раза подряд, например, повышать репутацию нельзя.</p> <p>сделал(а) немного плохих вещей в прошлом -15<br />нейтрален(-на) 0<br />хорошая репутация25<br />это имя знают все50<br />великолепен(-на)100<br />можно гордиться200<br />Такую репутацию нельзя пошатнуть 500</p> <p>Вот предворительный список уровней репутаций, можете предлагать другие названия, поменяю</p> <p>Если есть вопросы - спрашиваем :)</span><br /></strong></p> mybb@mybb.ru (Роман Дмитриевич) Tue, 12 Aug 2008 13:49:14 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=9#p9 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=8#p8 <p><strong>В мире есть и добро и зло. Я думаю, что большинство людей по сути своей добры. </strong></p> mybb@mybb.ru (Роман Дмитриевич) Tue, 12 Aug 2008 00:49:16 +0400 http://forum4ik.mybb.forum/viewtopic.php?pid=8#p8